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24 de Abril, 2014 - 08:47
Fazer exercícios três vezes por semana rejuvenesce a pele, diz estudo

  DAQUIDALI

Se você é adepta de cremes anti-idade caros e difíceis de encontrar, vai gostar de saber que a solução para retardar o envelhecimento pode ser muito mais simples: fazer exercícios. De acordo com um novo estudo, a prática não só emagrece como também pode te fazer parecer mais jovem.

Os pesquisadores da McMaster University descobriram que até mesmo quem começou a se exercitar tarde consegue ver os resultados na pele. O estudo começou com ratos, quando os cientistas notaram que aqueles que eram privados de suas rodas de corrida ficavam fracos, carecas e doentes com rapidez.


Foto: evgenyatamanenko/iStock

Encorajados pelos resultados com os animais, o grupo de especialistas começou a estudar um grupo de 29 voluntários entre 20 e 84 anos. Metade dos participantes teve que fazer pelo menos três horas de exercícios físicos moderados ou vigorosos semanalmente, enquanto o restante permaneceu sedentário.

Todas as pessoas forneceram uma amostra de pele das nádegas, uma região raramente exposta aos danos solares. Os resultados mostraram que a turma que se exercitou tinha a pele visivelmente mais jovem.

Em um terceiro momento, pessoas acima dos 65 anos que nunca haviam sido ativas fizeram exercícios por três meses. Ao comparar o antes e depois das amostras, os pesquisadores visualizaram uma alteração significante: as peles tinham a mesma aparência da pele de pessoas entre 20 e 40 anos, no máximo.

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